Youpi, le programme Mindful UP démarre le mercredi 6 novembre à 14h !

Il est composé de 6 séances de pleine conscience pendant lesquelles les enfants expérimentent, portent leur attention sur le moment présent, sentent se qui se passe en eux , se relient à leurs ressourcent, partagent s’ils le souhaitent.

Les exercices entrainent à :

• Être plus calme et concentré, plus tranquille dans sa vie, moins stressé.
• Se faire moins de soucis pour les petites choses, retrouver une curiosité naturelle et le plaisir des petits moments.
• Avoir confiance en soi. Se sentir plus fort, plus compétent.
• Repérer les indices du corps qui transmette l’état émotionnel.
• Sortir du piège des pensées qui enferment dans le passé, le futur ou les croyances limitantes.

C’est un programme développé par Jeanne Siaud-Facchin, psychologue des centres Cogito’Z.

Inspiré du programme MBSR ( meditation based on stress reduction) créé par Jon Kabat Zinn, il est spécifiquement dédié aux enfants de 7 à 12 ans.

Séances de 14h à 15h15 les mercredis 6, 13, 20, 27 novembre et 4 et 11 décembre.

Présentation du programme le 21 septembre à 14h à 1,2,3 Solène, 20 Bd longchamp 13001.

Une séance d’entretien préalable est recommandée. Me contacter pour plus d’informations https://www.grandirenpresence.fr/contact/

Tarif: 180 euros pour le cycle complet.

« Pour aider nos enfants a grandir, à s’épanouir, à vivre mieux, à résister à la dispersion, à être moins stresses, plus concentrés. Pour leur permettre de se relier, à chaque instant, à toutes leurs ressources. Tout est là, juste là, pour ne pas se faire engloutir par le flot de ce monde. Ainsi pourront-ils devenir des adultes bien dans leur tête, dans leur cœur, dans leur vie, en accord profond avec ce qu’ils sont. »    Jeanne Siaud-Facchin